Здоровый образ жизни настолько прочно вошел в нашу жизнь, что многие обустраивают спортивный зал прямо в квартире. Конечно, если размеры помещения позволяют, сделать это не составляет труда. А вот если места недостаточно — придется потрудиться. Но зато, если все хорошо продумать, тренироваться можно будет прямо у себя дома — бесплатно и в любое время суток.
Обстановку спортивного зала назвать «мебелью» можно с натяжкой, но все же попробуем разобраться с тем, что там должно быть. Стоит учитывать, что в первую очередь, спортивный зал — это комната, где комфортно заниматься спортом. Но и об эстетической составляющей забывать нельзя.
Как же обустроить спортивный зал в квартире?
Для спортивного зала не требуется много места — достаточно любого небольшого помещения (подойдет даже чердак). Визуально расширить его можно при помощи зеркал на стенах (к тому же это повышает эффективность тренировок). В многоэтажном доме под спортзал можно выделить лоджию или кладовку.
Не забывайте, что во время тренировок человек потеет, поэтому следует проследить за тем, чтобы домашний спортзал проветривался и отапливался. Хорошо, если блок управления системами будет регулироваться ручным способом.
При расстановке тренажеров нужно проследить, чтобы осталось достаточно места для подхода, иначе можно травмироваться (наборка их зависит от функционального назначения зала). Стоит помнить, что профессиональные кардиотренажеры энергозависимы, поэтому следует подумать о заземлении.
Стиль спортзала
Психологи утверждают, что для оформления спортзала лучше выбирать однотонный светлый цвет — это сделает занятия комфортными. Но существует другое мнение, согласно которому яркие цвета делают тренировки более динамичными. Таким образом, выбор цвета для спортзала зависит только от личных предпочтений. Как вариант, можно пастельные тона разбавить яркими, оригинальными акцентами. Что касается материала, то чаще всего стены спортзала покрывают рельефной штукатуркой.
Мебель
Мебель для спортзала следует выбирать из натуральных материалов. Если места недостаточно, то лучше, если она будет складываться. Цвет мебели должен сочетаться с общим стилем комнаты. В качестве напольного покрытия обычно выбирают ковролин без ворса, линолеум, ламинат повышенной прочности, пробковое покрытие или антискользящую плитку.
Советы
- Тяжело представить спортивный зал без часов, с помощью которых можно контролировать время выполнения отдельных упражнений.
- Удобно разместить тут же напольные весы, и взвешиваться на них до и после тренировки.
- Нелишним будет поставить музыкальный центр или телевизор, на котором так удобно смотреть комплекс выполняемых упражнений или любимый сериал.
- Для мотивации можно повесить постеры с тематическими лозунгами или шкалу снижения веса/наращивания мышечной массы.
- Элементы декора в спортивном зале лучше ограничить – пользы от них мало, а вот пыли, которой вам придется дышать во время тренировок, предостаточно.
В статье использована информация с сайта: http://www.mebel.ru/articles/detskye/detskaya-mebel-i-sport/
Автор: admin
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
